Kiedy tak właściwie nie konsumujemy, nie dostarczamy do organizmu ludzkiego kalorii. Wtenczas nasz metabolizm rozpoczyna trawić nagromadzoną tkankę tłuszczową. Wydaje się wobec tego, że głodówka to fenomenalny sposób na redukcję masy ciała. Czy niemniej jednak aby na pewno? Fachowcy podkreślają, że długotrwałe nie dostarczanie do organizmu cennych substancji odżywczych jest groźne dla zdrowia! Warto w następstwie tego dowiedzieć się kiedy i w jakim celu można stosować głodówkę oraz jak długo ma ona trwać. To nie zawsze jest nieefektywne! Zjawiskiem jest, że specjaliści w szeregu przypadków zalecają przeprowadzanie jednodniowych głodówek.

Nie ma to jednakże na celu redukcji masy ciała a oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn, które są w stanie wywoływać liczne problemy zdrowotne. W celu tracenia zbędnych kilogramów zaleca się stosowanie diet o małej wartości energetycznej.

Skuteczność polega na tym, że nie pozbawiamy się jakichkolwiek składników odżywczych, lecz przyjmujemy ich trochę mniej aniżeli rzeczywiście potrzebujemy.

Wówczas nie czujemy zmęczenia, głodu ani innych niedogodności. Na początku waga ma spadać szybciej. Usuwamy bo z organizmu nadmiar wody. W późniejszych etapach proces redukcji tkanki tłuszczowej trochę zwolni, ale nie powinno to być alarmującym objawem.

Oczyszczanie organizmu z toksyn może stać się idealnym początkiem do późniejszej diety.

Należałoby jednak pamiętać, by w czasie trwającej maksymalnie jeden dzień głodówki uzupełniać niedobór płynów. Spożycie wody może oscylować nawet w granicach dwóch litrów na dobę. Jest to minimalna, przepisywana przez fachowców dawka..