Spacerujesz ulicą i dostrzegasz tyle ludzi, a żadne z nich się nie uśmiecha. Każde z nich ma posępną minę, która w pierwszej kolejności rzuca się w oczy. W naszych głowach od razu tworzy się opinia o tych osobach. Wiadomo, że ludzie, którzy się uśmiechają są postrzegani jako ci bardziej milsi, pozytywni. Można by powiedzieć, że wręcz zarażają uśmiechem! Prawdopodobnie śmianie się wydłuża życie kolejno o 15 sekund. Nie wiadomo czy to się sprawdza, aczkolwiek nie zaszkodzi wypróbować. Bywają też dni, gdy nie masz ochoty na żadną atrakcję, pogrążasz się w rozpaczy i czekasz aż sobie pójdzie.

Pomóż mu w tym! Zrób, by poczuł się niechciany, a przez to prędzej da ci spokój. Najprostszym sposobem jest najzwyklejsze ruszanie się.

Włącz muzykę i zacznij tańczyć, a możesz też poćwiczyć. Wtedy twój mózg uwalnia endorfiny, a przez nie świat wydaje się być piękniejszy. Można rzec, że swego rodzaju narkotyk, ale zupełnie bezpieczny. Pomijając to, że poczujesz się szczęśliwszy, to spalisz niechciane kalorie. Spójrz ile korzyści! Jeżeli pogoda jest deszczowa, a na niebie kotłują się czarne chmury, wtedy jest większa szansa na to, że dopadnie cię chandra. Większość osób tak ma. Twój organizm tylko "wyłapuje" dane bodźce ze środowiska i interpretuje je po swojemu. Można właśnie w taki sposób to wyjaśnić. Gdy budzisz się, odsłaniasz żaluzje, a za oknem zauważasz piękne słońce, którego promienie lekko dotykają cię po twarzy, ptaszki wesoło ćwierkają, to wszystko motywuje do tego, by w jednej chwili wyjść na powietrze, dodaje energii, by zrobić coś, czego nie robi się na co dzień. Ach, gdyby tak ciągle mogło być. Niestety, okres przygnębiającej jesieni sprzyja temu, by zawinąć się w koc jako naleśnik i namawia do tego, aby przekoczować w ten sposób przez całą nadchodzącą zimę. Wtedy należy wziąć sprawy w swoje ręce i ostatecznie mu odmówić. Odkryj swoje hobby, które dotychczas zaniedbałeś, ale jeżeli jeszcze go nie masz, to postaraj się je odkryć! Udowodniono, że nawet sztuczny uśmiech może przynieść korzyści. Pomaga redukować stres i polepsza nastrój.

Uśmiech może także działać korzystnie na stosunki z innymi ludźmi, przez co ułatwia kontakt z nimi. Dzięki uśmiechowi i pozytywnemu nastrojowi staniesz się bardziej kreatywny. Ludzie zaczną cię postrzegać jako osobę godną zaufania. Ustawisz swój mózg na lepsze myślenie, a tym samym zarazisz nim otaczające cię osoby. Jak widać, śmianie się ma wiele swoich zalet. Nie zwlekaj już dłużej, wstań, podnieś głowę i zrób ogromny uśmiech!.


<< Poprzedni
Następny >>